お風呂上がりにマッサージができるような人になりたいな
って、ずっと思っていました。
なんとなく、女子力高いというか美意識高い人がマッサージしてるイメージがありませんか？
過去の平均BMI22のぽっちゃり人生かつ足太な私は
マッサージやる前にダイエットでしょ
と思ってしまって、自分にブレーキをかけてずっとマッサージすることができませんでした。
(というか単にめんどくさかった…ことの言い訳かも)
そんな私ですが、先月からついにマッサージを始めました。
そして現在まで、半月ほど継続することができています。
まだ半月、と思われるかもしれませんが、こんなに続けられたのは人生で初めてなんです。
そこで、
どうやって続けることができたのか
と
マッサージを続けたことによる体の変化
をまとめてみたいと思います。
結論から言うと、半月ですが太ももが痩せました！
何センチ痩せたかなどの具体的なデータも載せています。
部分痩せしたい方、
マッサージを習慣にしたいけどいつも挫折してしまう方
是非読んでみてください！
「もんでヤセない身体はない」との出会い
本島彩帆里さんの「もんでヤセない身体はない」が発売されたのは2016年。2年以上前です。
発売された当初からこの本の存在は知っていたのですが、これまで数々のダイエット本を買っては実践できずにいた私は
マッサージを続けられる自信がない…
と思ってしまい、結局買えず終いでした。
小さな習慣との出会い
その後も変わらず「継続」というものができなかった私ですが、
ある時たまたま本屋さんで「小さな習慣」という本に出会いました。
スティーヴン・ガイズ/田口 未和 ダイヤモンド社 2017年04月27日
２年越しの念願叶って購入。
いつもスタートラインに立つ前に諦めてしまっていた私ですが、小さな習慣を駆使してどうにかスタートラインに立ちました。
初日のマッサージは片方の太ももだけです。
＊メルヴィータのオイル、２年以上前に買ったオイルなので、今売っているものとはボトルが違います。笑
QRコードでマッサージ動画が見れる (kindleでもOK)
綺麗な体で見惚れてしまう…(もうただのファン。笑)
12月2日から1月13日まで(41日間)、2kg痩せたのに太ももは左右ともに0.5cmしか細くなっていません。
ですが1月15日から前もも揉みを始めて、1月13日から2月20日まで(20日間)、
0.7kgしか痩せてないのに両太ももが約2cm細くなっています！！
改めて数値化してみて驚きました。
めっちゃ効果出てる！
「もんでヤセない身体はない」は本当だった…。
完璧を求めない
うちには乳幼児が3人いて、人生の中で今が一番自分の時間が無いです(^^;)
お風呂上がりなんて毎日ほんとに壮絶です。
ですが、今まで独身時代にも子供がいなかった時にも続けられなかったマッサージを続けることができています。
なんでなんだろう、と考えてみて
完璧を求めなかったのが良かったのかも
と気づきました。
これまでは、マッサージしたいと思ったら
「毎日お風呂上がりに10分マッサージするぞ！」
と意気込んで、１日でもできない日があったら
「私ってダメなやつ…」
と自己嫌悪に陥ってそのままやめてしまっていました。
今は、
忙しいんだから、毎日みっちりマッサージなんてできなくて当然。
1分でも、10秒でもマッサージの時間を取れたら上出来！
できない日があっても次の日からまたやれば良い。
って考えで続けてます。
自分に甘くなったというか。笑
本島 彩帆里 KADOKAWA 2016年12月15日
