産後ダイエット

乳酸菌革命を3ヶ月飲み続けた効果!便秘解消して痩せた体験談。

乳酸菌革命って、どんな効果があるの?

乳酸菌革命を飲み続けたら痩せるのかな?

という方へ、私が実際に3ヶ月飲み続けて感じた、体の変化をご紹介します。

みにまり
みにまり
結論から言うと、劇的に便秘が解消して、3ヶ月で2kg痩せました。

たった2kg!?とガッカリされるかもしれませんが、ハードなダイエットはしていません。

3食+間食しっかり食べて、ジムにも通わず2kg減少することができました。

便秘が解消したことで体調も良く、肌もきれいになりました。

この記事で分かること
  • 乳酸菌革命で痩せる理由
  • 乳酸菌革命を3ヶ月飲み続けて感じた効果
  • 乳酸菌サプリの中で、乳酸菌革命を選んだ理由
  • 乳酸菌革命のデメリット

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💩とかオナラとかの表現が出てくるので、お食事中の方は読まないでね。

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乳酸菌革命を飲むと痩せる?3ヶ月飲み続けて感じた効果。

食べても太りづらい人の腸には「ヤセ菌」と呼ばれる乳酸菌が多く存在していると言われています。

みにまり
みにまり
腸内環境を良くすることで「ヤセ菌」の多い、痩せやすい体質になれる! 

「ヤセ菌」を増やすには、乳酸菌をたくさん摂取して、腸内の善玉菌を増やしてあげる必要があります。

乳酸菌革命を飲み続けることで腸内の善玉菌を増やすと、ダイエット効果の出やすい痩せやすい体を作ることができます。

ということで、痩せやすい体になりたい私が3ヶ月飲み続けてみました!

乳酸菌革命を飲み続けて感じた効果は以下の通りです。

  1. 痩せた
  2. 便の状態が良くなった
  3. おならの臭いが軽減した
  4. 肌がきれいになった

① 痩せた

乳酸菌革命は痩せるのかどうか?
私の場合は、痩せました。

3ヶ月飲み続けた結果
  • 体重:48.4kg→46.2kg
  • BMI:21.5→20.5

3ヶ月で2kgちょっと減少

これを多いと感じるか少ないと感じるかは、人それぞれだと思います。

ですが私は毎日3食+間食も食べていて、運動は軽いストレッチくらいしかしていなかったので、無理なく2kg痩せられてとても満足しています。

② 便の状態がよくなった

毎日「ウンログ」というアプリで便通の管理をしています。

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そんな私の、リアルな「ウンログ」データをご覧ください。

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上写真が、2019年1月 (乳酸菌革命を飲み始める前)
下写真が、2019年4月 (乳酸菌革命を飲み始めて3ヶ月)

*乳酸菌革命を飲み始めたのは2月1日です。

みにまり
みにまり
めちゃくちゃ調子良くなった!! 

どんな風に便の状態がよくなったのかは以下の通り。

形状が良くなった

乳酸菌革命を飲み始める前は、
カチカチだったりホソホソだったり下痢気味だった私の💩。

乳酸菌革命を飲み始めてから、バナナっぽい形状の💩が出る日が増えました。

量が増えた

1回あたりの出る💩の量が、明らかに増えました!

ゆっくりペースでも着実に痩せていってるのは量がたくさん出るようになったおかげかも。

便の色が良くなった

乳酸菌革命を飲み始める前は、💩の色が黒っぽい日が多かった。

それが、いい感じの茶色に!

朝出るようになった

前は朝昼晩のいつ出るかは、日によってまちまちでした。

それが、今は午前中、6時〜10時の間に出るようになりました!

③ おならの臭いが軽減した

だいぶ恥ずかしいんですが、前は

おならがバイオテロ

だった私。

パパ
パパ
臭い!!窓開けろ!


ムスメ
ムスメ
パパのおならは臭くないけど、ママのおならは臭い


長男
長男
……


次男
次男
……

そんな私ですが、激臭ちょっと臭いくらいに変化。

みにまり
みにまり
おならがバレないことも増えたよ

④ 肌がきれいになった

肌がきれいになりました。

腸内環境が良くなったことで、吹き出物がほとんどできなくなった!!

肌がきれいになったので
カバー力の高いファンデで肌を隠す必要もなくなり、
化粧品をミネラルコスメに変えました。

クレンジングをやめたら肌がきれいになった。ラクして美肌になる方法。子供3人ママが産後ダイエットしながら色々やってみるブログ

クレンジングをやめてさらに肌の調子が良くなり、相乗効果でどんどん肌がきれいになってる。

すごく嬉しい。

みにまり
みにまり
昔は、皮膚科通いの汚肌でした 

ダイエットに乳酸菌革命を使った理由

ダイエット中の私が、数あるサプリメントの中から乳酸菌革命を選んだ理由は2つあります。

肌も髪もきれいにしながら痩せたかったから

医師の小林弘幸さんが

気軽に飲んでいいサプリメントは乳酸菌だけ

と本の中で書いていました。

じつはサプリメントは、安易に飲むととても危険です。

肝障害が起きたり、他にもさまざまな健康被害が起こっています。

サプリメント的なもので唯一、気軽に飲んでいいのは、腸内環境を整える乳酸菌だけです。

肌に良いと言われているコラーゲンやビタミンCばかりいくらとっても、腸内環境が良くなければ有効成分が吸収されないので、なんの意味もありません。

〜「これ」だけ意識すればきれいになる。より引用

私は、痩せたいといっても、ただ体重を落としたいわけじゃない。

肌も、髪もきれいにしながら、食事もしっかり取って、きれいに痩せたい

なので、腸をきれいにして総合的にきれいになるダイエットをしたい、と思って乳酸菌サプリを選びました。

他の乳酸菌サプリと比べて、菌の種類が多かったから

実は乳酸菌の中にはたくさんの種類があって、
どの種類の乳酸菌が効くかは人によって違うそう。

例えばAさんにはガセリ菌という乳酸菌が効いたとしても、
Bさんには全く効かないかもしれないんです。

自分に合う乳酸菌の探し方

2週間ずつ違う乳酸菌を摂取してみて、体調をチェックする。

め、面倒…。

自分に合う乳酸菌が見つかるまでにものすごく時間がかかってしまう。

みにまり
みにまり
乳酸菌革命なら16種類も入ってるから、どれか一つくらいは自分に合う乳酸菌が入ってそう!

こんな理由で、乳酸菌革命を選びました。

乳酸菌革命のデメリット

乳酸菌革命のデメリットも書いておきます。

ダイエットの即効性はないかも

乳酸菌革命はあくまで「腸をきれいにする」「痩せやすい体づくり」のためのサプリ。

乳酸菌革命を飲み続けただけで即効痩せる!というような効果は期待できないかもしれません。

みにまり
みにまり
1ヶ月1kg程度ずつ、健康的に痩せたい、という方にはとってもおすすめ!


ちょっと飲みづらい

カプセルタイプなので、サプリが大きめです。

ちょっと飲みづらいかな。

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ちょっと高い

乳酸菌といえば、有名なのはビオフェルミンs。

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乳酸菌革命は、ビオフェルミンsに比べたら高いです。

1日あたりのコストなどを比較するとこんな感じ。

乳酸菌革命 ビオフェルミンS
内容量 62粒 504錠
価格(税込) 2970円 2054円
1日に飲む量 2粒 9錠
1日に飲む回数 1回 3回
1日あたりのコスト 95円 36円

1日あたりのコストは2.6

ですが1日の飲む量と回数が少ないのは乳酸菌革命の大きなメリットです!

乳酸菌の種類の比較はこんな感じ。

乳酸菌革命 ビオフェルミンS
乳酸菌の種類 16種類 3種類

私はラクさ効果を総合的に考えたら2.6倍の価格差は高くないと感じたので、

乳酸菌革命を飲み続けています。

乳酸菌革命は定期コースが一番お得。1ヶ月だけでもやめられる。

乳酸菌革命は、定期コースだけの特典があります。

  • 送料無料
  • 2回目以降もずっと250円引き
  • ルイボスティーのプレゼント

一番お得な定期コースで注文して、1回限りで解約もできます

実は私は初回注文後すぐ解約して、効果を確認してから、再契約しました。

こちらの記事に解約方法も載せてます。参考までに。

【腸活】おから蒸しパンと乳酸菌サプリのおかげで過去最高に快便になり痩せた話。子供3人ママが産後ダイエットしながら色々やってみるブログ

乳酸菌革命で、腸も肌も髪も綺麗にしながら痩せよう

乳酸菌革命は、私のダイエットを陰でサポートしてくれている
縁の下の力持ちのような存在。

産後ダイエットでトータル15キロ痩せられたのは、
腸内環境を整えたからだと確信しています。

腸活して、体の中からきれいになりたい方にはとってもおすすめです!

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