乳酸菌革命で本当に便秘解消できる？
乳酸菌革命を飲み続けたら痩せるのかな？
産後、便秘がちだったこともあり、授乳中でも飲めるサプリメントを探していました。
飲み始めたところ、これがすごく私に合っていたようです。
- 3ヶ月で2kg痩せた
- 便秘解消
- 肌がきれいになった
と良いことだらけ！
- 乳酸菌革命を3ヶ月飲み続けた効果
- 乳酸菌サプリの中で、乳酸菌革命を選んだ理由
- 乳酸菌革命のデメリット
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Contents
乳酸菌革命を飲み続けた効果。お腹がスッキリして痩せた！
ダイエットしたいなぁと思って、私が選んだサプリは乳酸菌。
ダイエットには腸活が大事って、最近よく聞きませんか？
どうやら腸の中に「ヤセ菌」を増やせば、痩せやすい体になるらしい…。
ヤセ菌を増やしてくれるのは、乳酸菌！
痩せやすい体になりたい！と思って、16種類の乳酸菌が入っている乳酸菌革命を、３ヶ月飲み続けてみました！
乳酸菌革命を飲み続けて感じた効果は以下の通りです。
- 痩せた
- 便の状態が良くなった
- おならの臭いが軽減した
- 肌がきれいになった
① 痩せた
乳酸菌革命は痩せるのかどうか？
私の場合は、痩せました。
- 体重：48.4kg→46.2kg
- BMI：21.5→20.5
3ヶ月で2kgちょっと痩せました。
毎日3食+間食も食べていて、運動は軽いストレッチくらいしかしていなかったのに痩せられて、とっても嬉しいです！
腸の中にヤセ菌、ちょっとは増えてくれた…？
② 便の状態がよくなった
長年の慢性的な便秘が解消して、便の状態が良くなりました。
痩せたことよりも、便秘解消したことの方が嬉しいかも…！
毎日「ウンログ」というアプリで便通の管理をしているのですが、乳酸菌革命を飲み始めてからの便の変化に驚きました！
私の、リアルな「ウンログ」データをご覧ください。
乳酸菌革命を飲み始める前
＊乳酸菌革命を飲み始めたのは2月1日です。
どんな風に便の状態がよくなったのかは以下の通り。
形状が良くなった
乳酸菌革命を飲み始める前は、
カチカチだったりホソホソだったり下痢気味だった私の💩。
乳酸菌革命を飲み始めてから、バナナっぽい形状の💩が出る日が増えました。
量が増えた
１回あたりの出る💩の量が、明らかに増えました！
ゆっくりペースでも着実に痩せていってるのは量がたくさん出るようになったおかげかも。
便の色が良くなった
乳酸菌革命を飲み始める前は、💩の色が黒っぽい日が多かった。
それが、いい感じの茶色に！
朝出るようになった
前は朝昼晩のいつ出るかは、日によってまちまちでした。
それが、今は午前中、6時〜10時の間に出るようになりました！
③ おならの臭いが軽減した
だいぶ恥ずかしいんですが、前は
おならがバイオテロ
だった私。
そんな私ですが、激臭→ちょっと臭いくらいに変化。
④ 肌がきれいになった
肌がきれいになりました。
腸内環境が良くなったことで、吹き出物がほとんどできなくなった！！
肌がきれいになったので
カバー力の高いファンデで肌を隠す必要もなくなり、
化粧品をミネラルコスメに変えました。
クレンジングをやめたら肌がきれいになった。ラクして美肌になる方法。 – 子供3人ママが産後ダイエットしながら色々やってみるブログ
クレンジングをやめてさらに肌の調子が良くなり、相乗効果でどんどん肌がきれいになってる。
すごく嬉しい。
ダイエットに乳酸菌革命を選んだ理由
数あるサプリメントの中で、乳酸菌革命を選んだ理由は3つ。
肌も髪もきれいにしながら痩せられる
医師の小林弘幸さんが
「気軽に飲んでいいサプリメントは乳酸菌だけ」
と本の中で書いていたからです。
じつはサプリメントは、安易に飲むととても危険です。
肝障害が起きたり、他にもさまざまな健康被害が起こっています。
サプリメント的なもので唯一、気軽に飲んでいいのは、腸内環境を整える乳酸菌だけです。
肌に良いと言われているコラーゲンやビタミンCばかりいくらとっても、腸内環境が良くなければ有効成分が吸収されないので、なんの意味もありません。
〜「これ」だけ意識すればきれいになる。より引用
(2023/12/07 19:09:11時点 Amazon調べ-詳細)
私は、痩せたいといっても、ただ体重を落としたいわけじゃない。
肌も、髪もきれいにしながら、食事もしっかり取って、きれいに痩せたい。
なので、腸をきれいにして総合的にきれいになるダイエットをしたい、と思って乳酸菌サプリを選びました。
他の乳酸菌サプリと比べて、菌の種類が多かい
実は乳酸菌の中にはたくさんの種類があって、
どの種類の乳酸菌が効くかは人によって違うそう。
例えばAさんにはガセリ菌という乳酸菌が効いたとしても、
Bさんには全く効かないかもしれないんです。
2週間ずつ違う乳酸菌を摂取してみて、体調をチェックする。
め、面倒…。
自分に合う乳酸菌が見つかるまでにものすごく時間がかかってしまう。
授乳中でも飲める
現在私は0歳児を子育て中で、授乳中です。
授乳中は赤ちゃんに悪い影響があるサプリメントは飲めません。
乳酸菌革命なら、腸内環境を整えるだけなので、授乳中でも全く問題ありません。
赤ちゃんがお腹を壊した時も、病院ではビオフェルミンなどの乳酸菌が処方されたりしますよね。
乳酸菌革命のデメリット
乳酸菌革命のデメリットも書いておきます。
即効性はない
乳酸菌革命はあくまで「腸をきれいにする」「痩せやすい体づくり」のためのサプリ。
腸内環境は飲んですぐには変わらないので、数週間以上は飲み続ける必要があります。
乳酸菌革命を飲んだだけで即効痩せる！便秘が解消する！というような効果は期待できないでしょう。
ちょっと飲みづらい
カプセルタイプなので、サプリが大きめです。
ちょっと飲みづらいかな。
ビオフェルミンと比較すると高い
乳酸菌といえば、有名なのはビオフェルミンs。
乳酸菌革命は、ビオフェルミンsに比べたら高いです。
1日あたりのコストなどを比較するとこんな感じ。
| 乳酸菌革命 | ビオフェルミンS | |
| 内容量 | 62粒 | 504錠 |
| 価格(税込) | 2970円 | 2054円 |
| 1日に飲む量 | 2粒 | 9錠 |
| 1日に飲む回数 | 1回 | 3回 |
| 1日あたりのコスト | 95円 | 36円 |
1日あたりのコストは2.6倍。
ですが1日の飲む量と回数が少ないのは乳酸菌革命の大きなメリットです！
乳酸菌の種類の比較はこんな感じ。
| 乳酸菌革命 | ビオフェルミンS | |
| 乳酸菌の種類 | 16種類 | 3種類 |
私はラクさ、効果を総合的に考えたら2.6倍の価格差は高くないと感じたので、
乳酸菌革命を飲み続けています。
乳酸菌革命は定期コースが一番お得。1ヶ月だけでも解約できる。
乳酸菌革命は、定期コースだけの特典があります。
- 送料無料
- 2回目以降もずっと250円引き
- ルイボスティーのプレゼント
一番お得な定期コースで注文して、1回限りで解約もできます。
実は私は初回注文後すぐ解約してしまいました。
1袋だけお試しのつもりだったのですが、3週間くらい飲み続けだところで効果を感じ始めたので、再契約しました。
こちらの記事に解約方法も載せてます。参考までに。
【腸活】おから蒸しパンと乳酸菌サプリのおかげで過去最高に快便になり痩せた話。 – 子供3人ママが産後ダイエットしながら色々やってみるブログ
乳酸菌革命で、腸も肌も髪も綺麗にしながら痩せよう
乳酸菌革命は、私のダイエットを陰でサポートしてくれている
縁の下の力持ちのような存在。
産後ダイエットでトータル15キロ痩せられたのは、
腸内環境を整えたからだと確信しています。
腸活して、体の中からきれいになりたい方にとってもおすすめです！
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毎朝スッキリに感激！1粒に500億個の乳酸菌★大好評！喜びの声続々と
