産後ダイエット

ザバスミルクプロテインの成分・値段比較!粉末タイプとも比べてみた。

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コンビニで買えるザバスミルクプロテインシリーズ。

前回の記事では「味」についての口コミをご紹介しました。

www.mari-minihabit.com

どの味もとっても美味しいザバスミルクプロテイン。

この記事では、成分や値段についてご紹介します。

  • 430mlと200ml、成分はどう違うの?
  • 牛乳や豆乳との違いは?
  • 粉末タイプとの成分の違いは?
  • 液体と粉末、コスパが良いのはどれ?

気になる方、ぜひ読んでみてください!

ザバスミルクプロテインの成分比較!〜430mlと200mlはどう違う?〜

ザバスミルクプロテインの430mlと200mlの成分の違いについてまとめました。

ザバスミルクプロテイン 200mlの栄養成分は全種類同じ

f:id:mariminihabit:20190510131948j:plainザバスミルクプロテイン200mlは味が4種類ありますが、

実は成分はほぼ同じ

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みにまり
みにまり
違うのは甘味料や香料のみ! 

ザバスミルクプロテイン430mlは味によって成分が違う

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ザバスミルクプロテイン430mlは、味によって成分に違いがありました。

ザバスミルクプロテイン200mlと430ml全7種類の成分比較

ザバスミルクプロテイン7種類の全成分をまとめてみました。

比較すると下記の通り。

*ザバス(小) = 200ml

*ザバス(大) = 430ml

200ml 430ml
ザバス (小) ザバス (大)
ヨーグルト味 ココア味
エネルギー 102kcal 99kcal 99kcal 130kcal
タンパク質 15.0g 15.0g 15.0g 15.0g
脂質 0g 0g 0g 0g
炭水化物 10.6g 10.0g 10.0g 17.5g
食塩相当量 0.24g 0.16g 0.16g 0.37g
カルシウム 447mg 350mg 350mg 507mg
ビタミンB6 0.65mg 0.65mg 0.65mg 0.75mg
クエン酸 1000mg 1000mg
ビタミンB1 0.6mg
ビタミンB2 1.0mg
ナイアシン 6.5mg
葉酸 0.75mg
ビタミンB12 30μg
パントテン酸 3.1mg

なんと、430mlも200mlも、タンパク質の量は15gと同じ。

全種類、脂質もゼロです。

430mlのココア味だけ少しカロリーが高く、炭水化物量も多いです。

ザバスミルクプロテイン200mlと牛乳、低脂肪乳、無脂肪乳、豆乳との比較

ザバスミルクプロテイン200mlミルク味を飲んで

みにまり
みにまり
これって牛乳?ミルクプロテインだから、無脂肪乳と同じなんじゃないの? 

と思ったので、

牛乳、低脂肪乳、無脂肪乳、ついでに豆乳とも、成分を比較してみました。

200ml
ザバス(小) 牛乳 低脂肪牛乳 無脂肪牛乳 豆乳
エネルギー 102kcal 137kcal 107kcal 84kcal 118kcal
タンパク質 15.0g 6.8g 7.4g 8.1g 7.2g
脂質 0g 7.8g 3.8g 0.4g 3.9g
炭水化物 10.6g 9.9g 10.8g 12.0g 4.8g
食塩相当量 0.24g 0.22g 0.24g 0.09g 0.46mg
カルシウム 447mg 227mg 254mg 290mg 110mg
ビタミンB6 0.65mg

比較してみて驚きました。

ザバスは圧倒的にタンパク質量が多い

牛乳の倍以上です。

脂肪量も、一番少ないです。

さすがプロテイン飲料!

ザバスプロテイン 液体タイプと粉末タイプの成分比較

粉末タイプとはどう違うのかな?

と気になったので、比較してみました。

粉末タイプも種類が色々あるのですが、

アマゾンで一番口コミレビューの多かったザバスホエイプロテイン100で比較してみます。

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液体タイプ(200ml)と粉末タイプ(21g)を比較したのが下記です。

液体タイプ 粉末タイプ
一本 (200ml) 一食分(21g)=200〜300ml
ザバスミルクプロテイン ザバスホエイプロテイン100
エネルギー 102kcal 83kcal
タンパク質 15.0g 15.0g
脂質 0g 1.3g
炭水化物 10.6g 2.7g
食塩相当量 0.24g 0.19〜0.37g
カルシウム 447mg
ビタミンB1 0.87mg
ビタミンB2 0.93mg
ビタミンB6 0.65mg 0.64g
ナイアシン 7.4〜15mg
葉酸 87〜270μg
ビタミンB12 0.6〜3.3μg
パントテン酸 0.62g
ビタミンC 88mg

 

  • カロリー:液体>粉末
  • タンパク質:液体=粉末
  • 脂質:液体<粉末
  • 炭水化物:液体>粉末(約4倍)

粉末タイプには微量ながらビタミンが添加されている。

ザバスプロテイン 液体タイプと粉末タイプの値段比較

継続的に飲むことを考えると、気になるのがコストパフォーマンス

液体タイプと粉末タイプ。

値段はどれくらい違う??

2019年5月現在のAmazon価格で比較してみました。

一食あたり
ザバスミルクプロテイン(200ml) コンビニ定価 152円
ザバスミルクプロテイン(200ml) 24本入り 117円
ザバスミルクプロテイン(200ml) 72本入り 100.5円
ザバスホエイプロテイン100 トライアルタイプ 254円
ザバスホエイプロテイン100 18食分 119円
ザバスホエイプロテイン100 50食分 78.5円

*トライアルタイプは1袋の内容量が半量10.5gなので、21gに合わせた時の価格にしています

以上の比較の結果…

コスパ1位

一食あたり78.5円ザバスホエイプロテイン100 50食分

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コスパ2位

一本あたり100.5円ザバスミルクプロテイン 72本入り

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まとめ買いなら、コンビニの2/3の価格で買えちゃう!

コスパ3位

一本あたり117円ザバスミルクプロテイン 24本入り

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ザバスプロテインのコスパまとめ

意外にも、液体タイプと粉末タイプの価格差はあまり大きくありません。

粉末を溶かす手間を考えたら…

私なら液体タイプを買う!と思いました。

液体タイプも200mlのものは常温保存可能

賞味期限も長いのでまとめ買いOK。

災害時の非常食にもなりそう!

自分に合ったプロテインを選ぼう!

ザバスミルクプロテインの成分・値段を徹底比較してみました。

プロテイン選びの参考になれば嬉しいです。

読んでくださり、ありがとうございました〜!