コンビニで買えるザバスミルクプロテインシリーズ。
前回の記事では「味」についての口コミをご紹介しました。
どの味もとっても美味しいザバスミルクプロテイン。
この記事では、成分や値段についてご紹介します。
- 430mlと200ml、成分はどう違うの？
- 牛乳や豆乳との違いは？
- 粉末タイプとの成分の違いは？
- 液体と粉末、コスパが良いのはどれ？
気になる方、ぜひ読んでみてください！
Contents
ザバスミルクプロテインの成分比較！〜430mlと200mlはどう違う？〜
ザバスミルクプロテインの430mlと200mlの成分の違いについてまとめました。
ザバスミルクプロテイン 200mlの栄養成分は全種類同じ
ザバスミルクプロテイン200mlは味が４種類ありますが、
実は成分はほぼ同じ↓
ザバスミルクプロテイン430mlは味によって成分が違う
ザバスミルクプロテイン430mlは、味によって成分に違いがありました。
ザバスミルクプロテイン200mlと430ml全7種類の成分比較
ザバスミルクプロテイン7種類の全成分をまとめてみました。
比較すると下記の通り。
＊ザバス(小) = 200ml
＊ザバス(大) = 430ml
| 200ml | 430ml | |||
| ザバス (小) | ザバス (大) | |||
| – | ヨーグルト味 | ココア味 | ||
| エネルギー | 102kcal | 99kcal | 99kcal | 130kcal |
| タンパク質 | 15.0g | 15.0g | 15.0g | 15.0g |
| 脂質 | 0g | 0g | 0g | 0g |
| 炭水化物 | 10.6g | 10.0g | 10.0g | 17.5g |
| 食塩相当量 | 0.24g | 0.16g | 0.16g | 0.37g |
| カルシウム | 447mg | 350mg | 350mg | 507mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg | 0.65mg | 0.65mg | 0.75mg |
| クエン酸 | – | 1000mg | 1000mg | – |
| ビタミンB1 | – | – | – | 0.6mg |
| ビタミンB2 | – | – | – | 1.0mg |
| ナイアシン | – | – | – | 6.5mg |
| 葉酸 | – | – | – | 0.75mg |
| ビタミンB12 | – | – | – | 30μg |
| パントテン酸 | – | – | – | 3.1mg |
なんと、430mlも200mlも、タンパク質の量は15gと同じ。
全種類、脂質もゼロです。
430mlのココア味だけ少しカロリーが高く、炭水化物量も多いです。
ザバスミルクプロテイン200mlと牛乳、低脂肪乳、無脂肪乳、豆乳との比較
ザバスミルクプロテイン200mlミルク味を飲んで
と思ったので、
牛乳、低脂肪乳、無脂肪乳、ついでに豆乳とも、成分を比較してみました。
| 200ml | |||||
| ザバス(小) | 牛乳 | 低脂肪牛乳 | 無脂肪牛乳 | 豆乳 | |
| エネルギー | 102kcal | 137kcal | 107kcal | 84kcal | 118kcal |
| タンパク質 | 15.0g | 6.8g | 7.4g | 8.1g | 7.2g |
| 脂質 | 0g | 7.8g | 3.8g | 0.4g | 3.9g |
| 炭水化物 | 10.6g | 9.9g | 10.8g | 12.0g | 4.8g |
| 食塩相当量 | 0.24g | 0.22g | 0.24g | 0.09g | 0.46mg |
| カルシウム | 447mg | 227mg | 254mg | 290mg | 110mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg | – | – | – | – |
比較してみて驚きました。
ザバスは圧倒的にタンパク質量が多い！
牛乳の倍以上です。
脂肪量も、一番少ないです。
さすがプロテイン飲料！
ザバスプロテイン 液体タイプと粉末タイプの成分比較
粉末タイプとはどう違うのかな？
と気になったので、比較してみました。
粉末タイプも種類が色々あるのですが、
アマゾンで一番口コミレビューの多かったザバスホエイプロテイン100で比較してみます。
液体タイプ(200ml)と粉末タイプ(21g)を比較したのが下記です。
| 液体タイプ | 粉末タイプ | |
| 一本 (200ml) | 一食分(21g)=200〜300ml | |
| ザバスミルクプロテイン | ザバスホエイプロテイン100 | |
| エネルギー | 102kcal | 83kcal |
| タンパク質 | 15.0g | 15.0g |
| 脂質 | 0g | 1.3g |
| 炭水化物 | 10.6g | 2.7g |
| 食塩相当量 | 0.24g | 0.19〜0.37g |
| カルシウム | 447mg | – |
| ビタミンB1 | – | 0.87mg |
| ビタミンB2 | – | 0.93mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg | 0.64g |
| ナイアシン | – | 7.4〜15mg |
| 葉酸 | – | 87〜270μg |
| ビタミンB12 | – | 0.6〜3.3μg |
| パントテン酸 | – | 0.62g |
| ビタミンC | – | 88mg |
- カロリー：液体>粉末
- タンパク質：液体=粉末
- 脂質：液体<粉末
- 炭水化物：液体>粉末(約4倍)
粉末タイプには微量ながらビタミンが添加されている。
ザバスプロテイン 液体タイプと粉末タイプの値段比較
継続的に飲むことを考えると、気になるのがコストパフォーマンス。
液体タイプと粉末タイプ。
値段はどれくらい違う？？
2019年5月現在のAmazon価格で比較してみました。
| 一食あたり | |
| ザバスミルクプロテイン(200ml) コンビニ定価 | 152円 |
| ザバスミルクプロテイン(200ml) 24本入り | 117円 |
| ザバスミルクプロテイン(200ml) 72本入り | 100.5円 |
| ザバスホエイプロテイン100 トライアルタイプ | 254円 |
| ザバスホエイプロテイン100 18食分 | 119円 |
| ザバスホエイプロテイン100 50食分 | 78.5円 |
＊トライアルタイプは１袋の内容量が半量10.5gなので、21gに合わせた時の価格にしています
以上の比較の結果…
コスパ１位
一食あたり78.5円のザバスホエイプロテイン100 50食分。
コスパ２位
一本あたり100.5円のザバスミルクプロテイン 72本入り。
まとめ買いなら、コンビニの2/3の価格で買えちゃう！
コスパ３位
一本あたり117円のザバスミルクプロテイン 24本入り。
ザバスプロテインのコスパまとめ
意外にも、液体タイプと粉末タイプの価格差はあまり大きくありません。
粉末を溶かす手間を考えたら…
私なら液体タイプを買う！と思いました。
液体タイプも200mlのものは常温保存可能。
賞味期限も長いのでまとめ買いOK。
災害時の非常食にもなりそう！
自分に合ったプロテインを選ぼう！
ザバスミルクプロテインの成分・値段を徹底比較してみました。
プロテイン選びの参考になれば嬉しいです。
読んでくださり、ありがとうございました〜！
